中医若何养生？中医以为养生之道贵在健脑

中医以为“恼为元神之府”，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处，人之视觉、养生听觉 
、为养嗅觉、道贵感应 、健脑脑子影像力等
，中医中医都是若何由于脑的熏染，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官 ，是为养性命关键的地址。

健脑是道贵健身的关键 ，健脑措施 ，健脑概况有如下多少个方面 ：

一、中医中医识精健脑。若何恼为髓海，养生肾主精生髓。若肾精充斥则髓海空虚 ，故积精可能健脑。积精之法，在于节欲  。明代驰名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全 
，神全则身健 ，身健则病少 ，神色刚强 ，老当益壮，皆本乎精也。”

二、气功强脑。练气功患上法 ，可短缺发挥意念的主不雅能措施用，大大激发健脑强脑身的自调功能 。气功功法良多 ，有良多以补脑强脑为目的的功法，详细实习以有气功师教育为宜。

三、颐神养脑 。脑藏神，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫，情绪不宁 ，神乱神散，则脑受损。颐神养脑
，须重品格修养；如宽庞大批
，恬淡寡欲，不患患上患失 
，不追名逐利，悠然知足
，为虎作伥，就利于养脑；如胸襟狭窄，凡事斤斤合计，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病 。故健脑养生 ，尤当留意及此 。