补血补肾吃甚么好？补血补肾的7大养生药膳推选

夏日是补血补肾最佳的进补季节
 ，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳 。

一 、好补归参山药猪腰

配料:当归10克，血补选党参10克
，肾的生药膳推山药10克 ，大养猪腰500克，补血补肾酱油、吃甚醋  、好补姜丝
、血补选蒜末 、肾的生药膳推香油各过多。大养

做法:

1.将猪腰切开 ，补血补肾剔去筋膜臊腺
，吃甚洗净
，好补放入铝锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;

3.在铝锅内加过多水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝
、蒜末 、香油等与猪腰片拌匀即成 。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒，白萝卜100克，糯米100克 ，白糖50克。

做法:萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

三
、清蒸人参鸡

配料:人参15克，母鸡1只，火腿10克 ，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐 、味精 、葱
、生姜  、鸡汤各过多。