特色养生粥奈何样做？养生粥的做法推选
时间：2024-10-24 14:19:50 分类：休闲 来源：
良多人如今吃的特色越来越好了 ，由于都黑白常丰硕的养生食物
，大鱼大肉
，粥奈做养可是何样良多人吃多了都市吃腻，更多时候有些使命的生粥白领们会由于食物而生出一些配合的病，好比食道炎好比胃病 。法推
以是呢
，总体感应粥可能养胃
，养生特色的粥奈做养养生粥对于人体的身段瘦弱都是有利益的 ，一起来看看吧!
益智粳米粥;
【食材】粳米50克 ，何样益智仁5克 。生粥
【制作】首先将益智仁研成粉末 ，法推将粳米淘洗清洁放入砂锅中，特色退出清水 ，养生先用大火煮沸 ，粥奈做养再转用小火熬成粥品;退出益智仁粉末及调味品 ，稍煮片刻即可 。
【成果】适宜于肾虚 、腹中冷痛等症状 。
山药粥;
【食材】白米 、白糖 、山药各100克 ，清水1千克 。
【制作】将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时退出白米煮成粥 ，再退出白糖稍煮片刻即可 。
【成果】益肾气 、健脾胃，是保健滋补的佳品。
短寿粥;
